¿Cómo funciona realmente el Kinesiotape? La ciencia detrás de la cinta
Conoce cómo interactúa el kinesiotape con la piel humana para acelerar los procesos de recuperación natural del cuerpo..
KINESIOTAPE
9/3/20263 min read
Conclusión
Para el deportista moderno, el kinesiotaping es una herramienta de seguridad activa. No sustituye un buen calentamiento ni una técnica pulida, pero proporciona esa capa extra de confianza y protección que permite llevar el rendimiento al límite con un menor riesgo de acabar en la sala de fisioterapia.
Referencias Bibliográficas
Kase, K., Wallis, J., & Kase, T. (2013) Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping Method (3rd ed.). Kinesio Taping Association.
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Vercelli, S., Sartorio, F., Foti, C., Colli, L., & Ferriero, G. (2013). Immediate effects of Kinesio Taping on muscle strength and range of motion: a systematic review. British Journal of Sports Medicine, 47(11), e4.
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Introducción
El éxito del Kinesiotape no radica en una sustancia química o medicamento en el adhesivo (ya que es 100% libre de fármacos), sino en su capacidad para interactuar físicamente con el sistema tegumentario. Al ser una cinta con una elasticidad similar a la de la piel humana, su aplicación genera una serie de respuestas biomecánicas y neurológicas que aceleran los procesos de recuperación natural del cuerpo. Para entender su eficacia, debemos mirar debajo de la superficie de la piel.
El Fenómeno de las Convoluciones
El efecto primario y más visible del kinesiotaping es la formación de convoluciones o micro-arrugas en la piel. Cuando la cinta se aplica sobre la piel estirada y luego esta regresa a su posición neutral, el adhesivo "levanta" suavemente la epidermis.
Este levantamiento microscópico aumenta el espacio intersticial (el espacio entre la piel y el músculo). Al expandir esta zona, se reduce de inmediato la presión sobre los capilares sanguíneos y los vasos linfáticos, lo que permite un flujo de fluidos mucho más eficiente. Es, en esencia, un sistema de descompresión local constante.
El Kinesiotape funciona como un potente modulador del dolor a través de dos vías principales:
1. Descompresión de Nociceptores: El dolor en una lesión suele ser causado por la presión que la inflamación ejerce sobre los receptores del dolor (nociceptores). Al aumentar el espacio intersticial, la presión disminuye y la señal de dolor que llega al cerebro se reduce drásticamente.
2. Teoría del Control de la Compuerta (Gate Control Theory): El contacto constante de la cinta con la piel estimula los mecanorreceptores táctiles. Estas señales viajan más rápido hacia la médula espinal que las señales de dolor. Al "ocupar" la vía nerviosa con información táctil, el cerebro percibe menos el estímulo doloroso, permitiendo una movilidad más temprana.
Este levantamiento microscópico aumenta el espacio intersticial (el espacio entre la piel y el músculo). Al expandir esta zona, se reduce de inmediato la presión sobre los capilares sanguíneos y los vasos linfáticos, lo que permite un flujo de fluidos mucho más eficiente. Es, en esencia, un sistema de descompresión local constante.
Mejora de la Circulación y Drenaje Linfático
En una zona lesionada, el líquido intersticial se acumula, provocando edema e inflamación. El mecanismo de acción del kinesiotape actúa como una "bomba" mecánica:
Con cada movimiento del cuerpo, la cinta se estira y se contrae, masajeando la zona y dirigiendo los fluidos hacia los ganglios linfáticos.
Esto no solo reduce el hinchazón, sino que también facilita la llegada de nutrientes y oxígeno al tejido dañado, acelerando la reparación celular.
Propiocepción y Biofeedback
Finalmente, la cinta actúa como una herramienta de comunicación externa para el sistema nervioso central. Al tener la cinta pegada, el cerebro recibe información constante sobre la posición y el estado del músculo. Este biofeedback ayuda a corregir patrones de movimiento disfuncionales y protege la articulación, evitando que el paciente realice movimientos que puedan agravar la lesión.