Cineantropometría Deportiva: Evaluación ISAK y Somatotipo
Descubre el protocolo ISAK, el análisis de la composición corporal por fraccionamiento anatómico y la clasificación del somatotipo en deportistas.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
7/29/20263 min read
Introducción
La cineantropometría es la disciplina cuantitativa que estudia el tamaño, las proporciones, la forma, la composición corporal y la maduración biológica del ser humano en relación con el movimiento y el rendimiento deportivo. Actúa como el nexo fundamental entre la estructura anatómica del atleta y su función fisiológica o mecánica.
En el alto rendimiento, el peso total registrado en la báscula resulta insuficiente para tomar decisiones metodológicas. La cineantropometría permite subdividir la masa corporal en diferentes compartimentos tisulares, permitiendo a nutricionistas y preparadores físicos ajustar los programas de entrenamiento y nutrición según las exigencias morfológicas específicas de cada disciplina.
1. El Protocolo ISAK y la Estipulación de Mediciones
Para garantizar que los datos tomados sean fiables, comparables y reproducibles a nivel internacional, se utiliza el protocolo estandarizado por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK):
● Sitios Antropométricos de Referencia: Identificación precisa mediante palpación de marcas óseas fijas (p. ej., acromiale, radiale, iliospinale) para asegurar la localización exacta de cada medición.
● Variables Evaluadas:
○ Pliegues Cutáneos: Evaluación del espesor del tejido adiposo subcutáneo mediante el uso de un plicómetro o calibrador de pliegues (p. ej., tricipital, subescapular, supraespinal, abdominal).
○ Perímetros Articulares y Musculares: Medición de circunferencias corporales (brazo contraído, muslo medio, pantorrilla) corregidas restando el espesor del pliegue correspondiente para estimar el desarrollo muscular subyacente.
○ Diámetros Óseos: Medición de las distancias entre relieves óseos mediante un antropómetro (p. ej., biacromial, bicrestal, biepicondilar de fémur y húmero) para cuantificar la masa ósea.
2. Modelos de Composición Corporal: De 2 a 5 Compartimentos
La interpretación de los datos antropométricos evoluciona según la precisión del modelo matemático aplicado:
● Modelo Bicompartimental (2C): Divide la masa corporal total en Masa Grasa (MG) y Masa Libre de Grasa (MLG). Aunque ampliamente utilizado mediante fórmulas de densidad corporal (como Yuhasz o Durnin-Womersley), presenta sesgos al asumir una hidratación y densidad ósea constantes en todos los individuos.
● Fraccionamiento Anatómico en 5 Componentes (Modelo de Kerr): Divide la masa corporal total en cinco tejidos anatómicamente diferenciados:
○ Masa Adiposa: Tejido graso subcutáneo y visceral.
○ Masa Muscular Esquelética: Tejido activo responsable de la generación de fuerza.
○ Masa Ósea: Esqueleto y estructura mineral.
○ Masa Residual: Órganos internos, vísceras y vasos sanguíneos.
○ Masa Epidérmica: Tejido cutáneo exterior.
3. Análisis del Somatotipo de Heath-Carter
El somatotipo es un sistema de clasificación cuantitativa que describe la forma y la composición actual del cuerpo humano mediante tres componentes numéricos expresados en un orden fijo (Endomorfia - Mesomorfia - Ectomorfia):
Endomorfia
Definición Morfofisiológica: expresa la adiposidad relativa y la presencia de grasa subcutánea.
Relevancia Deportiva: valores bajos son deseables en deportes de resistencia y categorías por peso.
Mesomorfia
Definición Morfofisiológica: refleja el desarrollo músculo-esquelético relativo en relación con la estatura.
Relevancia Deportiva: fundamental en disciplinas que exigen fuerza explosiva, potencia o aceleración.
Ectomorfia
Definición Morfofisiológica: representa la linealidad y fragilidad relativa del cuerpo (relación altura/peso).
Relevancia Deportiva: ventajoso en disciplinas de salto, carreras de fondo o baloncesto.
Conclusión
La cineantropometría proporciona la base científica para evaluar la evolución morfológica del atleta a lo largo de una temporada. Al establecer metas reales de ganancia muscular o pérdida de tejido adiposo mediante mediciones antropométricas estandarizadas, el equipo de ciencias del deporte puede optimizar la composición corporal del deportista respetando sus límites genéticos e individuales.
Referencias Bibliográficas
● Stewart, Arthur, Marfell-Jones, Mike, et al.: International Standards for Anthropometric Assessment (ISAK) — Manual oficial de procedimientos estandarizados para la toma de medidas antropométricas.
● Norton, Kevin & Olds, Tim: Anthropometrica: A Textbook of Body Measurement for Sports and Health Courses — Texto fundamental sobre la aplicación de la antropometría a las ciencias del ejercicio y la salud.
● Kerr, Donald A.: An Anthropometric Method for Fractionation of Skin, Adipose, Muscle, Bone and Visceral Tissues in Humans — Tesis doctoral y modelo de referencia para el fraccionamiento anatómico en 5 componentes.