Es importante el mantenerse siempre activo porque el ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y subir el autoestima.
Es maravilloso todo lo que el ejercicio puede hacer por ti y tu salud, además de que todo el mundo puede beneficiarse de los entrenamientos deportivos, ya que cada quien puede llevar el ritmo que desee para pertenecer a un equipo deportivo o simplemente hacerlo por su cuenta.
